ぶじ達成♪ )^o^(

３週間。
ほんっとに長かったです！

最後の１週間は、自宅ですることが多かったので
なんとか続きました。。。


今年は、１月からいきなり
緊急手術（ゆっくり休めてご飯おいしかったぁ）
とか
夏から冬には
怒涛のように修練三昧
だったりで

学び多き１年だったあ☆



この瞑想で身体を動かしながら

最近知ったハワイのヒーリング法

しんどい思いをしている人を思い浮かべて
（何人でもOKです）
後はただ、自分に向けて
ごめんなさい
ありがとうございます
愛しています
３つの言葉を言う

この方法を併用してみました。


最初は、照れもあって
つぶやくような言葉でしたが
最終日は
自分を、許して認めて愛することが
自然なことで
何も恥ずかしいことじゃないって感覚で
もっと大きな声で繰り返していました。


自分の本質と
少しの時間だったけど、一緒に居られた気がします。


今までの色んなことが
整理・解消されたし
心身がすっきりしました！

もちろん
しんどかった分、達成感も。

とても良い
迎春準備が出来たなと思います。


今年を感謝で締めくくれたことで
新しい年もきっと
良い１年になりますね。

楽しみです☆


今日からは
新しく丹田強化の歩き方を実践します。

足の裏のつぼ　湧泉（ゆうせん）を
意識的に大地にしっかりつけて歩くことで
文字通り、元気がわいてくるのです。

小さな子供が歩いてる姿をイメージすると
分かり易いのですが、
少し前傾姿勢で、つま先着地で歩く感じです。

で、丹田に少し意識を置いて
胸を開く感じで、少し笑顔で。

これを毎日２０分します。


２１日間、きっちりやった人が
コンタクトを入れてもゴロゴロしなくなった。
私にとっては奇跡なんだって言ってました。


韓流ヨガの院長先生いわく

それは、水昇火降（すいしょうかこう）
腎臓の水気が頭を冷やし
心臓の火の気が身体を温める

で、この方の場合は目が潤ったのでしょうとのこと。

すんごい興味深いですっ♪
なので、挑戦です。

いままで、２時間だったのを
２０分だから楽々だしっ。

ちなみに今日は
すぐに身体がぽかぽかになりましたよ。

ん～、これ楽しみですっ☆
和田も出来るときは付き合うって言ってるし。


では、よいお年を！

丹田力強化ですっ！

ただ今、丹田の力を元気にするために
29日まで、21日間トレーニング中です。

BOW瞑想という手法で
立ったり地に伏したりって動作を
２時間弱続けていると
結構な運動になります。
（前、韓流の“チェオクの剣”で
弟子入りのテストで、これを実施してるシ―ンが！）


これって、デトックス効果、
心身のエネルギーバランスUPにも
抜群の効果があります。

始めて２日目は、筋肉痛のピーク★でしたが
今はかなりスイスイ出来てるかも。


集中して出来た日は
思いがけない気づきが、もたらされたりも。。。


私には、このダイナミックな方法が
ぴったりなのです。

今の時期は寒いのでそうでもないけど
暑い時は、汗がどぼどぼ出ます。

内からの浄化ができるんで
肌に綺麗な透明感が出てスッキリしたねって
みんなから☆


毎日、自転車で往復１時間ほどと
修練もプラスすると、
本当にいい運動になります。


これだけ毎日修練に通う日々は
私、初めてです。

しんどいかも、って思うこともあります。

やっぱり、なかなか大変だけど
あと少しなので最後まで続けます。

自分で決めたことだから。


和田もたくさん協力してくれてて
感謝です♪

転載しますね。

“１/４の奇跡”っていう、とても素敵な映画があります。　
そのメーリングリストで紹介されたコンサートのお知らせです。


１２月１６日（日）に障害をもった子供たちやその家族、

そして彼らを温かく支援する方々が一緒に楽しめる

ゴスペル・クリスマスコンサートが開催されます。

http://kids-heart.net/mbc/index_con.html



お知らせが遅れて、押し迫ってきてからの案内で申し訳ないですが、

お時間あればご参加ください。　

大阪の阿倍野区民センター大ホールです。　

大阪近郊でない方には申し訳ないです。



この企画をされた方の想いが素敵なので
ご紹介しました。

バリアフリーのほんとの意味を
実感させてもらえるコンサートだと思います。

たくさんの方に知ってもらいたいから
ここにご紹介しました。

もう５年になります☆

“なごみところ”が始まってから
よーく考えてみると、もう５年経ちました。

我ながらビックリ！！


ほんとに早いです。。。


和田の古巣
リフレクソロジストの方たちから
そのお友達

手作りのHPを公開してからは
それを『見たよ』ってご連絡いただいた方
そして、その方からのご紹介でって。。。


“ご縁と輪”のひろがり
ありがたいです。


ネットってすごいなあって
つくづく思います。

　
とっても遠くから
（岩手や沖縄・べルギーやカナダの方まで！
　あ、とは言っても日本人の方ですよ。もちろん）


すぐご近所の方まで。


“なごみところ”を
知っていただけて
ご連絡いただいて
足を運んでいただけるってこと。

これって
ご縁のちから以外の何物でもないです。

ほんとに
ありがとうございます。


だからこそ
１日を
その方のためだけに
目一杯使います。


ご予約いただいたとき
特にお願いすることは
ゆったりとした時間を
ご用意くださいねってことです。


ほんとにゆっくりしていただきたいから。


身近な人には話せないこと
心にたまって、苦しんできたこと

そんな、しんどい思いを
少しでも手放して
軽くなって帰っていただきたいから。



始めのお話だけで
６時間って方もあります。

涙をたくさん流して
思いを吐き出して
すっきりされますように。


元気になれるように
どうぞ、お手伝いをさせてくださいね。



逆に、私たちが元気をいただくこと
学ばしていただくことも
ほんとにたくさんあります☆

来ていただいた方が
明るい表情で帰られる姿が
一番、うれしいことです。

エネルギーの交流ですから
一方通行はありえません。

その方が楽になることは
私たちはもとより
その方の周りの方たちにも
良い影響があるんですよ。


‥今まで、
ほんとにたくさんの方との
出会いに恵まれてきたんだなぁって
実感しています。

今日から、早くも師走です。
みなさま、ご自愛されますように。